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LUTÉINE ET ZÉAXANTHINE

La lutéine est un pigment caroténoïde jaune qui se trouve dans les fruits et légumes. La lutéine constitue la majeure partie du pigment contenu dans la macula. Son partenaire, la zéaxanthine, est un caroténoïde permettant d’entretenir la vision dans des conditions (associées avec les dégâts causés par la lumière du soleil) telles que la dégénérescence maculaire liée à l’âge.

La lutéine est trouvée dans le cristallin et dans la rétine de l’œil et est fortement liée à la zéaxanthine. On pense qu’elle protège l’œil contre le stress oxydatif qui dégrade les tissus sains. Elle peut aussi protéger la macula en filtrant la lumière bleue.

Une étude a indiqué que les yeux affectés par la DMLA ont 32 % de lutéine en moins que les yeux sans DMLA. Une autre étude a démontré qu’une ingestion accrue de lutéine peut avoir des effets positifs sur l’acuité visuelle.

La lutéine peut se trouver dans les fruits et légumes jaunes et oranges et les légumes verts à feuille, notamment dans :

  • Épinards
  • Chou frisé
  • Chou vert
  • Brocoli

Votre ophtalmologiste peut vous recommander de complémenter votre régime avec une vitamine pour les yeux, telle que les vitamines VitaluxMD, spécifiquement conçues pour fournir à votre corps la lutéine et la zéaxanthine permettant de maintenir une santé oculaire.